En naturopathie, j’utilise différent outils et techniques naturelles pour accompagner mes clients. Le choix se fait avec le ou la client(e) en fonction de ses besoins, ses préférences, son mode de vie, ses troubles, etc. L’aromathérapie est un des outils naturels le plus connu. Comme son nom l’indique, c’est l’utilisation des huiles essentielles à des fins thérapeutiques. Les huiles essentielles sont extraites des plantes, leur histoire suit donc presque le même schéma que la phytothérapie.
Un peu d’histoire
Il y a 7000 ans, les eaux aromatiques étaient utilisées sur le continent indien sous forme de bains. En Egypte, les plantes aromatiques étaient utilisées pour embaumer les morts. En Grèce, on fabriquait les « huiles à parfum » pour se soigner. Les Romains utilisaient les plantes aromatiques sous forme de graisses aromatiques ou d’huiles parfumées. En Amérique, les Aztèques, les Incas, les Mayas les utilisaient pour soigner les infections et pour panser leurs blessures.
Au Moyen Age, on découvre les premières distillations, puis au 17ème siècle des centaines d’huiles essentielles seront répertoriées et utilisées. Puis, comme vu précédemment, au 19ème siècle il y a l’arrivée de la chimie. En effet, en 1928, René Gattefosse, chimiste français, créera le terme « Aromathérapie ». Pendant ses recherches, il se brulera la main et il décidera de la plonger dans un bac d’huile essentielle de lavande, c’est là qu’il découvrira que sa douleur s’apaisa immédiatement. En effet, avec ses recherches, il remarquera que certaines huiles essentielles avaient des vertus analgésiques et antiseptiques bien supérieures à celles des produits chimiques. C’est d’ailleurs lui qui répertoriera leurs propriétés (antiseptiques, calmantes, antibactérienne, etc.). Par la suite, en 1976 le docteur Jean Valnet écriera le premier traité « d’aromathérapie » dans lequel on retrouvera les posologies et les formes galéniques des huiles essentielles.
L’utilisation des huiles essentielles
Elles peuvent utilisé par voie interne ou par voie externe, soit pures soit diluées dans de l’huile végétale ou sur un support. On peut aussi mettre quelques gouttes dans le bain, ou dans un diffuseur, ou quelques gouttes dans de l’eau bouillante en inhalation. Evidemment, tout dépend de l’huile essentielle choisies, chacune à ses indications et contre-indications propres, et comme pour les plantes elles sont souvent contre-indiquées aux femmes enceintes et aux jeunes enfants, et peuvent être en interaction avec des médicaments. Prudence est de mise, il est préférable de demander conseils auprès d’une herboriste, phytothérapeute ou naturopathe ; surtout que les huiles essentielles ont une forte concentration de principaux actifs, ce qui les rend à la fois très efficace mais aussi dangereuse si les quantités et durées ne sont pas respectées.
Les plantes et huiles essentielles sont donc utilisées depuis des siècles pour soigner ou soulager des troubles. Elles peuvent être une alternative pour des troubles mineurs ou une complémentarité avec d’autres traitements ou techniques. Toutefois, il est important de rappeler qu’une huile essentielle ne résoudra pas tous les problèmes, ce n’est pas une potion magique ou un remède miracle. Il ne faut pas non plus vouloir remplacer complétement la médecine allopathique par la médecine douce, les deux sont complémentaire ; il sera toujours important d’être suivi par un médecin et de suivre ses conseils.
En naturopathie, on rappelle aussi l’importance d’une bonne hygiène de vie pour maintenir une bonne santé. On peut prendre toutes les plantes du monde, si on ne mange pas correctement, si on ne fait pas de l’exercice régulièrement et si on n’a pas un bon sommeil, on ne sera jamais capable d’être en meilleure santé. C’est pourquoi je t’encourage a prendre rendez-vous avec une naturopathe afin de faire un bilan de vitalité et évaluer tes points faibles et tes points forts, et améliorer ta vitalité générale.
