Le blog
Mes tips pour une meilleure digestion
Les intestins font partie du système digestif mais également du système immunitaire, il est donc important d'y apporter de l'attention et surveiller a ce qu'ils fonctionnent correctement. Notre alimentation joue un grand rôle, ainsi que nos comportements, et si ceux...
Les techniques de respiration
Ces différentes techniques permettent la concentration et le contrôle de la respiration (donc du rythme cardiaque) afin de s’apporter de la détente (physique et émotionnelle), faire baisser son niveau de stress, améliorer son sommeil, et se recentrer sur soi et le...
Mes tips pour une meilleure alimentation
On le sait « nous sommes ce que nous mangeons », l’alimentation est un autre pilier important en naturopathie, il faut donc s’y intéresser et surveiller qu’elle soit correcte. Mais entre le manque de temps, le manque d’inspiration et les grignotages, ça devient...
Mes tips pour une meilleure relaxation
Puisque nous évoluons dans une société où nous sommes constamment sollicités, il devient de plus en plus dur de se relaxer. Pourtant, la relaxation est un des piliers principaux en naturopathie et est essentiel pour maintenir une bonne hygiène de vie et de facto une...
Mes tips pour mieux dormir
Le sommeil est un des piliers de la santé en naturopathie, il faut donc lui porter une attention particulière pour qu’il soit de qualité afin qu’on puisse récupérer tant physiquement qu’émotionnellement, et afin de récupérer nos capacités de concentration et de...
Le sommeil
En naturopathie, il existe plusieurs piliers indispensables à une bonne hygiène de vie et donc une bonne santé. L’un d’entre eux est : le sommeil. En effet, le sommeil permet au corps de récupérer de la fatigue physique et mentale et de refaire le pleins d’énergie....
Comment gérer son stress ?
Le stress, ce mot qu’on entend de plus en plus, mais qu’est-ce que c’est et pourquoi on en parle autant ? Le stress peut à la fois être la cause et la conséquence. En effet, on parlera de « stresseur » lorsqu’un agent extérieur vient perturber notre organisme et le...
La réflexologie et son histoire
La réflexologie : concrètement c’est quoi ? Déjà, il existe différent type de réflexologie : faciale, auriculaire, plantaire, palmaire et crânienne. J’exerce la palmaire et la plantaire, et je suis certifié par le CNFDI. On retrouve donc des zones réflexes sur le...
La naturopathie et son histoire
La naturopathie : concrètement c’est quoi ? La naturopathie repose sur un principe de base : aider l’organisme à se guérir tout seul à l’aide d’outils naturels (plantes, huiles essentielles, argile, eau, produits de la ruche etc.).Les produits naturels sont utilisés...